中医常说，通则不痛，痛则不通。经络，是藏在人体内部的气血运行通道，内联五脏六腑，外通四肢百骸，如同身体里纵横交错的气血高速路网。气血依靠经络周转输送营养，代谢垃圾、寒湿浊气也经由经络排出体外。经络顺畅，气血循环无碍，脏腑得到温润滋养，人就精神饱满、少病少痛；一旦经络淤堵闭塞，气血运行受阻，湿气、寒气、郁结之气堆积体内，肩颈僵硬、腰酸背痛、失眠乏力、情绪烦躁等亚健康问题便会接踵而来。
现代人久坐不动、熬夜耗损、压力过大、贪凉嗜冷，都是堵塞经络的元凶。上班族长期伏案低头，肩颈经络受压淤堵，容易引发颈椎不适、头晕手麻；经常吹空调、吃生冷，寒湿侵入经络，造成手脚冰凉、关节酸痛；长期焦虑易怒，肝气郁结，阻滞肝经循行，出现胸闷胁痛、失眠多梦。很多人只知道贴膏药、吃保健品缓解不适，却忽略了根源在于经络不通，治标不治本，问题反反复复难以根除。
经络养生，就是通过科学方式疏通经络、调和气血、平衡阴阳，从根源调理体质、远离慢病困扰。日常养护经络无需高深技法，拍打、按揉、艾灸、适度运动，都是简单实用的居家调理方式。循经拍打能激活气血流动，按揉关键穴位可疏通局部淤堵，艾灸能温通经络、驱散寒湿，八段锦、慢走等柔和运动，更能带动全身经络舒展，让气血周流不息。
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