很多人忽略，情绪与经络息息相关。中医认为，气行则血行，气滞则血瘀，不良情绪是堵塞经络的重要内因。七情内伤会直接影响对应经络，暴怒伤肝、思虑伤脾、忧伤肺、惊恐伤肾，长期情绪压抑、焦虑易怒，会导致气机郁结，经络运行受阻，久而久之，引发各类身体不适。经络养生，不仅要外调脉络，更要内调情志。
肝经主疏泄，掌管全身气机调节，也是最容易被情绪影响的经络。长期焦虑烦躁、压力过大，肝气郁结，肝胆经络淤堵，会出现两肋胀痛、失眠多梦、面色暗沉、肩颈酸痛等问题；思虑过度，脾胃气机阻滞，经络运化失常，引发腹胀乏力、食欲下降；长期悲伤压抑，肺气不畅，肺经淤堵，容易气短乏力、抵抗力下降。
想要经络通畅，必先调和情志。日常学会舒缓压力，及时释放负面情绪，不要长期憋闷郁结。闲暇时静心静坐、深呼吸，疏导体内气机，让经络气机顺畅运行；多亲近自然，放松身心，舒缓紧绷神经，减少气滞问题；规律作息，避免熬夜伤肝，稳定情绪状态，守护肝胆经络通畅。
温和的情志调理，搭配简易经络按揉，效果更佳。情绪烦躁时，按揉太冲、膻中穴，疏通肝经与心包经，疏肝理气；压力过大、失眠焦虑，轻柔按揉内关，宁心通络；思虑过重，按摩足三里，调和脾胃经络，安定心神。
情志养生无形，却能从根源减少经络淤堵。外在手法疏通经络，内在情绪调和气机，内外兼顾，才能实现经络长久通畅，脏腑阴阳平衡。
想要学习情志通络的实用方法，调节情绪、疏通气机，社博 App结合经络理论与心理调节，分享疏肝理气、宁心通络的小技巧，帮助大家平衡情绪与经络状态，身心同养。
气机顺，经络通；心境和，百病消。以平和心态调养内在气机，疏通情志带来的经络淤堵，内外兼修，打造稳定健康的身体状态。
