女人的容颜好坏，藏在五脏的健康状态里。心、肝、脾、肺、肾五大脏腑，各司其职滋养肌肤、气血与精气神，脏腑调和，则面色红润、肌肤紧致、气质明媚；脏腑亏虚，则暗沉长斑、松弛憔悴、老态尽显。养颜养生最高级的方式，就是养好五脏，从根源锁住年轻状态，比一味外用护肤更持久有效。
养心养颜，心主血脉，其华在面。心气充足的人，面色红润有光泽；心血不足，容易脸色苍白、心慌气短、失眠多梦、嘴唇干裂。日常可多吃莲子、百合、桂圆、红豆，养心安神、补益气血；少熬夜、少思虑，避免心神耗损，心气安稳，面色自然透亮。
养肝养颜，肝主疏泄、藏血排毒。肝脏代谢顺畅，体内毒素及时排出，皮肤不易长斑长痘；肝气郁结、肝火旺盛，容易面色发黄、眼周发黑、滋生黄褐斑、情绪暴躁。日常多吃玫瑰花、菊花、决明子、芹菜，疏肝理气、清降肝火；少生气、少内耗，睡前不沉迷手机，给肝脏充足排毒修复时间。
养脾养颜，脾主运化，是气血生化之源。脾胃虚弱，水湿代谢不畅，容易面色浮肿、眼袋厚重、舌苔厚腻、脸上出油冒痘；脾胃强健，营养能输送到全身肌肤，气色干净透亮。日常常吃山药、茯苓、白扁豆、小米，健脾养胃；少吃生冷、甜腻、外卖重油食物，不给脾胃增添负担。
润肺养颜，肺主皮毛，皮肤的水润紧致全靠肺气滋养。肺燥亏虚，容易皮肤干燥起皮、长干纹、毛孔粗大、嗓音沙哑；肺气充盈，肌肤水润有弹性、细腻光滑。秋冬多吃银耳、雪梨、百合、白萝卜，滋阴润肺、补水嫩肤，由内改善干燥肌。
养肾养颜，肾藏精、主元气。肾气充足，头发乌黑浓密、面部紧致不下垂；肾气亏虚，容易面色憔悴、皱纹增多、脱发白发、精神萎靡。日常适度吃黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃，温补养肾、固本抗衰。
普通人很难分清五脏对应的容颜问题，也不知道日常该如何针对性养护。社博 App有超多五脏养颜的专业科普，博主详细拆解每一脏腑对应的肌肤问题、四季养护食谱、居家穴位按摩手法、生活作息禁忌。跟着平台干货循序渐进调理，把五脏养调和，不用依赖彩妆滤镜，也能拥有紧致透亮、不易衰老的好容颜。
五脏调和，则容颜自生；脏腑养护，才是一生最美的养颜投资。
