一年四季气候不同，温度、湿度、干湿状态差异很大，肌肤问题也随之变化：春季敏感泛红、夏季出油长痘、秋季干燥起皮、冬季暗沉松弛。养颜养生不能一年四季一套方法，顺应时节、辨证养护，春防敏、夏净肤、秋润燥、冬抗衰，跟着季节调整内调外养方式，才能全年稳住好肤质、好气色。
春季万物生发，阳气回升，同时花粉、湿气增多，肌肤容易敏感泛红、干痒脱皮、肝气郁结面色发黄。春季养颜重点是疏肝理气、防敏修护、提亮肤色。饮食多吃春笋、芹菜、玫瑰花、百合，疏肝健脾、舒缓敏感；护肤精简温和，侧重补水修护，少用功效性强的猛药护肤品；多户外慢走踏青，升发阳气、疏解情绪，减少色斑暗沉滋生。
夏季高温闷热，油脂分泌旺盛，容易毛孔粗大、出油冒痘、闭口粉刺、肤色暗沉发黑。夏季养颜重在清热祛湿、控油净肤、严格防晒。饮食清淡少油少辣，多吃冬瓜、绿豆、荷叶、莲子，清热降火、祛湿净肤；戒掉高糖奶茶、油炸烧烤，避免加重肌肤炎症；一年四季坚持防晒，夏季更是重中之重，紫外线是老化长斑的头号元凶，物理防晒加涂抹防晒双结合，隔绝光老化。
秋季气候干燥，秋燥伤肺，肌肤容易缺水起皮、长干纹、卡粉粗糙、嘴唇干裂。秋季养颜核心是滋阴润燥、补水抗干、养护肺气。日常多吃银耳、雪梨、百合、蜂蜜，由内补充津液，滋润肌肤；护肤加重保湿修护，搭配以油养肤，锁住肌肤水分；减少熬夜，养好肺气得津液，肌肤持久水润细腻。
冬季寒气偏重，代谢变慢，气血循环放缓，容易面色苍白暗沉、肌肤松弛下垂、细纹加深。冬季养颜重在温补气血、抗衰紧致、固本养元。多吃红枣、桂圆、羊肉、黑芝麻，温补气血、暖身养颜；做好保暖，避免寒气入体阻滞气血；护肤侧重抗衰紧致、深层滋养，搭配早睡养气血，延缓肌肤松弛老化。
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顺时养颜，天人合一，跟着季节养容颜，时光不易催人老。
