很多女生脸色发黄、油腻冒痘、面部浮肿、眼袋厚重、素颜浑浊显憔悴，拼命护肤美白却始终没有效果，根源其实是体内湿气过重。湿气被称为容颜隐形杀手，体内湿气堆积，会阻滞气血循环、困住脾胃代谢，毒素和废物无法正常排出，全部反映在面部肌肤上，想要养颜变美，必先祛湿净体。
湿气重的女生，容颜会有很明显的特征：晨起面部浮肿、眼皮沉重，怎么消肿都没用；头皮脸部分泌油脂旺盛，半天就油腻发亮、反复长闭口痘痘；舌苔厚腻、口腔黏腻，面色发黄发暗、没有通透感；小肚子浮肿、体态虚胖，整个人看起来臃肿没精神；长期湿气重还容易滋生黄褐斑、肤色暗沉不均。
祛湿和养颜本就是相辅相成的关系，湿气不除，脾胃不健，气血无法顺畅滋养面部，再贵的美白淡斑护肤品也只能停留在表面；只有先排湿健脾、疏通代谢，体内环境干净通透，肌肤才能自然提亮、干净细腻、气色红润。
日常祛湿养颜，首先从饮食入手，多吃炒薏米、赤小豆、山药、冬瓜、白扁豆等健脾祛湿食材，煮粥煲汤温和调理；戒掉生冷冰饮、甜腻甜品、油炸外卖，这类食物最容易滋生湿气、加重面部出油暗沉。每餐七分饱，不给脾胃运化增添负担，脾胃强健，湿气自化、气血自生。
作息上拒绝熬夜，熬夜伤阳气、加重湿气郁结，同时损伤肌肤修复能力，双重拉低颜值；少久坐不动，每天适度运动快走、拉伸、八段锦，微微出汗疏通经络，帮助湿气排出，促进气血循环，提亮面部气色。
起居上做好防潮保暖，少吹空调直吹、洗头及时吹干、阴雨天减少外出，避免外界湿气侵入体内；睡前温水泡脚，搭配艾叶、生姜，温通经络、祛湿散寒，同时安神助眠，一举两得。
很多女生一边养颜护肤，一边任由湿气缠身，陷入越养越暗沉的循环。社博 App有超多祛湿养颜一体化干货，区分寒湿湿热体质的养颜祛湿方法、四季祛湿食谱、面部浮肿祛痘内调方案、居家懒人祛湿小动作。跟着平台先祛湿、后养颜，清理体内湿浊、疏通气血代谢，慢慢褪去黄气浮肿，养出干净透亮、细腻耐看的好容颜。
养颜先祛湿，体净则肤透，湿去则气色自来。
